„Na webinář jsem se přihlásila hlavně kvůli komunikaci. V některých rozhovorech úplně ztuhnu, nic neřeknu a teprve později mě napadne, co jsem vlastně chtěla vyjádřit. Jindy se naopak začnu obhajovat a vysvětlovat i ve chvíli, kdy po mně nikdo nic takového nechce. Díky webináři mi došlo, že nejde jen o nedostatek komunikačních technik. V určitých situacích moje tělo reaguje podle staré zkušenosti dřív, než se stihnu rozhodnout, jak chci odpovědět. Velmi mi pomohlo pojmenování různých stresových reakcí. Přestala jsem svoje chování vnímat jako selhání a začala jsem si víc všímat, co ho spouští.“

„Dlouho jsem si myslel, že jsem jen nedisciplinovaný. Vím, co mám udělat, ale jakmile přijde na důležitý úkol, začnu řešit e-maily, telefon nebo cokoliv jiného. Webinář mi pomohl pochopit, že odkládání nemusí být lenost, ale automatická reakce na tlak a strach z chyby. Největší hodnotu pro mě mělo vysvětlení, jak tělo reaguje dřív, než si vůbec stihneme říct, že něco zase odkládáme. Najednou mi začalo dávat smysl, proč samotný plán ani další předsevzetí dlouhodobě nefungují. Teď už dokážu lépe rozpoznat moment, kdy se snažím před nepříjemným úkolem utéct, a můžu s tím začít pracovat vědoměji.“

„Na webinář jsem šla s pocitem, že mám jednoduše moc povinností a potřebuji se naučit lépe organizovat. Během webináře mi ale došlo, že největší tlak si nevytvářím počtem úkolů, ale tím, že mám pocit, že musím všechno zvládnout sama a bez chyby. Hodně jsem se poznala v části o vzorcích, které nám dříve pomáhaly získat uznání, ale v dospělosti nás začnou vyčerpávat. Poprvé jsem si svůj perfekcionismus nespojila s ambicemi, ale s obavou, že pokud polevím, nebudu dost dobrá. Neodnesla jsem si jen další radu, jak zpomalit. Odnesla jsem si konkrétní otázky, díky kterým začínám chápat, proč se do takového tlaku opakovaně dostávám.“

„Myslel jsem si, že můj problém s penězi je hlavně ve špatném rozpočtu. Vydělávám slušně, ale stejně mám pocit, že se stále vracím na začátek. Část o finančních přesvědčeních mi ukázala, že některá rozhodnutí nedělám jen podle čísel, ale také podle vět a postojů, které jsem slýchal doma. Hodně mě zasáhla myšlenka, že dítě nevnímá věty o penězích jen jako informaci o rodinném rozpočtu, ale může si je spojit s vlastní hodnotou nebo pocitem bezpečí. Začal jsem si vybavovat, jak se u nás doma o penězích mluvilo, a poprvé jsem si propojil, proč mám potřebu peníze rychle utratit, když je mám. Webinář mi nevyřešil finance za jeden večer, ale pomohl mi konečně pochopit, kde potřebuji začít.“

„Dlouhodobě mám pocit, že pracuji víc než ostatní, ale moje výsledky nejsou tolik vidět. Myslela jsem si, že potřebuji být ještě výkonnější a víc se prosadit. Během webináře mi ale došlo, že sama často čekám, až si někdo mé práce všimne, místo abych jasně řekla, co jsem udělala, co potřebuji a kam se chci posunout. Nejvíc mi pomohlo uvědomění, že některé reakce nejsou moje vědomé rozhodnutí, ale naučený způsob, jak si udržet bezpečí a přijetí. Webinář mi ukázal souvislost mezi tím, jak jsem se naučila fungovat dřív, a tím, jak se dnes chovám v práci. Odnesla jsem si konkrétní oblast, ve které už nechci dál čekat na uznání zvenčí.“

„Měla jsem pocit, že mám jen smůlu na lidi. V různých vztazích se mi ale opakovaly velmi podobné situace: dlouho jsem ustupovala, nic neřekla a potom jsem byla zklamaná, že druhý nepoznal, co potřebuji. Webinář mi pomohl pochopit, že často nevstupujeme do situací jen s tím, co se děje právě teď. Neseme si do nich staré zkušenosti, očekávání a způsoby, kterými jsme se kdysi snažili získat přijetí. Největší aha moment pro mě byl, že známé chování může mozku připadat bezpečnější, i když mi dnes vůbec neprospívá. Poprvé jsem se na svůj opakující se vztahový vzorec nepodívala jako na chybu druhých, ale jako na něco, co mohu začít měnit u sebe.“